QUOTE(NomiMalone @ Jun 8 2009, 18:28)
Да, ежедневно. Там почти после каждого сета такая растяжка хорошая, так что мышцы на след. день работать не отказываются, все хорошо. Но как я поняла, это в основном силовая нагрузка. Я за эти 1,5 нед. не только не убавила в весе, а наоборот прибавила. А вещи стали свободней, и вообще фигурка подтянулась. Как мне объяснили девушки из соседней темке, это просто мышцы выросли, а они тяжелые, тяжелей жира. Но потела я сильно.
А для кардионагрузки я скачала тай-бо, сегодня первый день позанималась, мне понравилось, буду продолжать в том же духе - Кармен, потом тай-бо, посмотрим, что выйдет....
Спасибо большое за такой подробный ответ!!!
Я вчера от и до выполнила программу (с тренером которая), мне очень понравилось.
У меня складывается впечатление, что от каждой программы вес не уходит, а только мыщцы растут.
Спасибо, что предупредили, а то я бы опять паниковала.
